60代女性ホルモンを増やして免疫力アップすることが大事!

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40代〜50代の女性は、更年期障害の症状で体調を崩しやすくなります。

 

現代では60歳を超えていても、体調の不調を訴えている人がたくさんいます。60歳を過ぎてくると、更年期も終了していますので、安心している方も多いです。

 

ですが、実際自分では大丈夫と思っていても、なんだかやる気が出ないで、悩んでいる女性がたくさんいるのです。

 

老年期の症状とは

 

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閉経が来て女性ホルモンの分泌が急激に減少してしまうのが、50代から60代になります。

 

この時期はそれだけにはとどまらず、老化の一途をたどっている期間でもあるのです。

 

老年期に入ってしまうと、これまでの辛かった更年期障害の症状に加えて、病的な症状に悩まされる可能性が高くなってきます。

 

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この病的な症状の原因もまた、女性ホルモンなのです。

 

今まではホルモン自体が病気を起こさないように守ってくれていたのですが、加齢とともに減少してくるため、更年期症状のプラスして病気のリスクまで出てきてしまいます。

 

この悩みを、なんとかしたいと思っている人も多いはずです。いったいどうすれば更年期や、病的な症状を収めていくことができるのでしょうか。

 

女性ホルモンを増やす方法とは

 

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ホルモンの急激な現象によるものであれば、一般的に考えて女性ホルモンを増やせば、症状が治まるのではと考えてしまいます。

 

しかし60代にもなってくると、なかなかホルモンを増やすことが難しくなってきます。

 

エストロゲンを増やすことができれば、女性ホルモンも安定してきます。そうなれば、更年期や病的な症状も緩和したり予防することができるのです。

 

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ホルモンを増やすには、もちろん食事は重要です。しかし、60代の女性にとって大切なことは、単にエストロゲンを増やせばいいというわけではなく、体の免疫力を高めて、病気になるリスクを軽減させることが重要なのです。

 

食事に重点をおきつつ、女性ホルモンサプリで補っていきましょう。漢方でも良いですし、プラセンタや大豆イソフラボンなどが、美容健康に効果的だとも言われています。

 

代謝や免疫力アップを考慮しつつ、生活習慣を改善していくことをおススメします。

 

 

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