女性ホルモンアップで髭とサヨナラしよう!

女性ホルモントラブル ひげ,女性ホルモン ひげ

近年、女性の男性化が問題になっているのを知っていますか。

 

たとえば、毎朝髭を剃るのは男性の日課だと思いますが、最近は女性でも毎日欠かせないという人が増えているのです。そんな状況には、ホルモンが大きく関わっています。

 

男性ホルモンが働くと女性でもひげが生える!

 

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女性には女性ホルモン、男性には男性ホルモンというイメージですが、女性は卵巣で男性ホルモンも作っているのです。

 

しかし、通常は髭が生える、体毛が濃くなる、声が低くなるなどの男性らしい特徴を表すほどに大きな影響は与えません。

 

それ以上に、女性ホルモンの働きが大きく、丸みのある身体つきや生理、妊娠などの女性らしさを維持しています。ところが、女性ホルモンの分泌が大きく低下すると、普段は隠れている男性ホルモンが働き始めるのです。

 

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普通ならば、20〜30代の頃は女性ホルモンが乱れることはないと言われています。

 

しかし、ストレス過度なダイエットバランスの悪い食生活により分泌低下が起こることがあるので注意が必要です。また、更年期になるとどうしても減ってしまいます。

 

男性ホルモンの働きが活発になることは、髭が生えること以外にも生理不順などの悪影響に繋がります。

 

女性ホルモンを増やす努力が重要

 

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ストレスを溜めこみ過ぎないように気を付け、適度な運動十分な睡眠を心がけることが大切です。

 

また、女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをするイソフラボンや、ビタミンEを摂取するようにしましょう。

 

イソフラボンは豆腐や豆乳、納 豆などに多く含まれ、ビタミンEはアーモンドやかぼちゃに含まれています。

 

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髭を毎日処理し、ファンデーションやコンシーラーで隠すのは、手間がかかるし、精神的な負担にもなります。

 

そのストレスで、ますます女性ホルモンが減るという悪循環に陥る前に、日々の生活態度や習慣、食事のバランスを意識して改善しましょう。

 

どうしても改善されないときは、女性ホルモン サプリの力を借りる方法もあります。自分に合う女性ホルモンを増やす方法で、アップを目指しましょう。

 

 

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