イソフラボン摂取は老化現象に歯止めがかけられる?!

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全ての人が、確実に迎える老いや老化というもの。

 

避けることはできないものの、老いの進行をできるだけ遅くさせるために、人は様々な老化防止対策を取っています。

 

人が歳をとって老いが起こる仕組みには、たくさんの要因があります。

 

老化の原因としてよく挙げられるのが、活性酸素です。

 

 

活性酸素が老化の原因の一つ

 

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体内に摂取された酸素は赤血球によって細胞に運ばれて、脂肪や糖分を燃やしてエネルギーを発生させます。この時に消費された、酸素の約2パーセントが活性酸素となります。

 

活性酸素自体にも、体内に侵入した細菌を撃退するという効果があり欠かすことのできない成分なのですが、過剰に増加してしまうと老化を速めてしまう原因となってしまうのです。

 

このほかにも、ホルモンバランスの乱れ不規則な生活を送り続けたり、偏った栄養を摂ることも老化を速める原因です。

 

イソフラボンで老化防止

 

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イソフラボンといえば、女性ホルモンの一種のエストロゲンに似た働きを持つ成分です。

 

美肌効果やバストアップ効果など、女性にとってうれしい効果を持つことでも知られるイソフラボンですが、老化防止効果が高いことをご存知でしたか?

 

イソフラボンを摂取している女性の方々にとっては、アンチエイジング効果が高いということで、よくご存じのことでしょう。

 

ところがイソフラボンの老化防止効果は、女性だけではなく男性にも優れた効果を発揮するのです。

 

イソフラボンで加齢臭にも効果的?

 

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老化現象といえば、加齢臭骨粗鬆症薄毛白髪などが挙げられます。

 

体内の脂肪酸が酸化するときに発生するノネナールは、加齢臭の原因といわれています。

 

どちらかといえば加齢臭は男性が持つ悩みのイメージがありますが、加齢に伴って女性も加齢臭は発生します。

 

イソフラボンは、脂肪酸の酸化を防ぐ働きを持っています。

 

つまり、イソフラボンを摂取すると、体内でノネナールの発生を抑えることができるということになります。

 

骨粗しょう症予防にも!

 

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骨粗鬆症は、骨のカルシウム不足が原因で起こる病気だということはとても有名です。

 

だからといって、カルシウムが豊富な食材を積極的に摂取するだけでは、カルシウム不足を補うことはできません。

 

体内のカルシウムの吸収不足を補うビタミンDと合わせて摂取することが、大切だといわれています。

 

ところが、カルシウムビタミンDの同時摂取を行うだけでも、十分だとは言えないのです。

 

カルシウム不足とは、骨からカルシウムが流出することによって引き起こされてしまいます。

 

カルシウムが骨内から流出してしまう原因は、ホルモンバランスの乱れです。特に女性ホルモン不足が、骨密度を減らす要因だといわれています。

 

女性に骨粗鬆症が多いといわれているのも、この理由だとうなずけます。エストロゲンと似た働きをするイソフラボンを積極的に摂取することで、骨からの老化を防ぐことができるのです。

 

イソフラボンで白髪や髪をツヤツヤにする効果が!

 

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「豆乳を飲んだら髪がつやつやになった!」「豆乳を飲み続けると白髪が減ったような気がする」という話を聞いたことがありますか?

 

これらの作用も、イソフラボンと深い関わりがあるのです。男性型脱毛症の原因は、男性ホルモンの一種テストステロンだと言われています。

 

エストロゲンには、プロゲステロンの分泌を抑制する働きがあります。ですので、薄毛対策にエストロゲンと同様の作用を持つイソフラボンが効果があるということに繋がるのです。

 

さらにイソフラボンには、メラニン色素を増やす働きがあります。これらを合わせると、イソフラボンには薄毛と白髪対策には欠かせない作用が、豊富に含まれていることになります。

 

規則正しい生活を送り、イソフラボンを含む大豆食品を積極的に摂ることで、誰にでもやってくる老化現象対策も万全に行いましょう。

 

 

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