大豆たんぱくの様々な効果について

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日本人なら誰もが、大豆製品をよく口にすると思います。大豆は、昔から日本で親しまれてきた食品ですから当たり前ですよね。

 

この食品は、健康にも美容にも、本当にいろいろな効能を持っています。今日は、その中でも大豆たんぱくについてご紹介しますね。

 

大豆たんぱくで基礎代謝アップ!!

 

納豆 イラスト

大豆たんぱくとは、主に納豆や豆腐、味噌などに含まれている成分になります。

 

動物性たんぱく質に比べて、低カロリーで基礎代謝がアップできると言われています。

 

これらの食品は、日本人にとって馴染みの深いものばかりですよね。知らず知らずのうちに毎食食べている、摂取している人も多いはずです。

 

良質のたんぱく質で「畑の野菜」と呼ばれているほどですので、ぜひ積極的に摂取していただきたいと思っています。

 

基礎代謝が活発になるため、ダイエット効果も期待できるんですよ。

 

美容と健康に効果絶大。毎日大豆を食べましょう!

 

ナース 案内

大豆たんぱくにはイソフラボンという成分が含まれており、これは女性にとって重要な成分となっています。

 

女性ホルモンの働きは、加齢ともの減少し分泌量も減ってしまいます。

 

更年期を迎えるころには、女性ホルモンバランスが崩れてしまい、更年期障害になってしまう女性もたくさんいます。

 

イソフラボンは、女性ホルモンの働きをサポートしてくれるという画期的な成分です。

 

イソフラボンを摂取することで女性ホルモンバランスを正常に!

 

桜 イラスト

効果的に摂取していくことで女性ホルモンの働きが正常になり、いつまでたっても若々しいお肌や健康を保つことができるのです。

 

また、大豆たんぱくは腸内でコレステロールを抑えて、体外へ排出してくれる働きがあると言われています。

 

食事中のコレステロールを抑制してくれるので、生活習慣病の予防にもつながります。中性脂肪にも働きかけてくれるため、メタボ対策にもいいですよ!

 

かといって過剰摂取は禁物です。大豆ばかりを食べてほかの食事をとらないと逆効果です。

 

必ずバランスのいい食事を心がけ、そこにプラス1品で大豆製品を入れていくようにしてみてはいかがでしょうか。

 

そうすることで、お肌に必要な栄養素、健康に重要な栄養素が摂取でき、隅々まで運んでくれますので、毎日元気で若々しく生活できるはずですよ!

 

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