ザクロでアンチエイジング?ザクロと女性ホルモンの関係とは?

美味しそうなザクロ

ザクロがアンチエイジングフルーツとして注目の的になっています。

 

女性は40歳頃を境に女性ホルモンが減少し、今まで悩みもしなかった事が老化現象として出てくるようになります。それはお肌の老化、髪の薄毛、バストダウン、さらには不妊や更年期障害、骨粗鬆症などの症状です。

 

ザクロの中には女性ホルモンであるエストロゲンが含まれており、それが上記の悩みに効果があると言われ、アンチエイジングに興味のある女性から関心を集めています。

 

 

ザクロの効果とは?

 

女性医師 指し棒

エストロゲンは、肌に潤いを保つコラーゲンの保持や生成を助けるので、コラーゲンの減少を抑え肌に潤いのある状態にしたり、髪の毛の成長を促し薄毛を抑え、太くツヤのある髪の毛にしてくれます。

 

また、乳腺を刺激してくれることで、それによるバストアップ効果もあります。

 

卵巣を活性化させて子宮内膜を厚くし妊娠しやすい環境を整えたり、だるさ、ほてり、発汗、不眠、イライラなどの自律神経失調症状からの更年期症状の緩和。

 

カルシウムを蓄積し骨密度を上げ骨粗鬆症の予防など、挙げればきりがないほど女性に嬉しい効果ばかりです。

 

ザクロを摂り入れるためにはどうすればいいのか?

 

ザクロ イラスト

一番手軽で身近なのは、ザクロのジュースを摂り入れることではないでしょうか。

 

ザクロジュースは、スーパーやネット通販で販売していたりしていますが、選ぶ時には注意が必要です。

 

まずザクロに含まれるエストロゲンは、種子の中に多く含まれています。実だけ絞ったジュースを飲んでもザクロのエストロゲン効果を期待する事は出来ません。

 

ですので、市販のジュースは種子が含まれているかきちんと確認しましょう。

 

ザクロの産地や種類にも気をつける必要がある

 

イラン 国旗

ザクロは日本産、イラン産、カリフォルニア産など世界中の様々な場所で生産されていますが、古くから薬用として重宝されてきたのはイラン産の「黒ザクロ」です。

 

黒ザクロはイランの一部地域でしか生産されず種皮が薄く、種子が豊富です。是非イラン産の黒ザクロが含まれているものを選びましょう。

 

最近お肌の調子が良くない、髪の毛のツヤがなくなってきた、体の調子が良くない…などの悩みがあったら女性ホルモンが減少しているかもしれません。

 

女性ホルモンの減少は、エイジング現象を加速させてしまいます。是非アンチエイジングにザクロを取り入れてみてはいかがですか!!

 

 

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